1. Rozohrejte panvicu a pridajte sezamový olej.
2. Pridajte tuniaka a varte 1–2 minúty.
3. Vmiešajte chilli omáčku, sriracha omáčku a sójovú omáčku.
4. Pridajte uvarenú ryžu a rovnomerne premiešajte.
5. Varte 3 minúty, kým sa všetko dobre nespojí.
6. Ozdobte sezamovými semienkami a podávajte.
3. Ryža s tuniakom a teriyaki
Ingrediencie
• 2 šálky uvarenej ryže
• 1 konzerva tuniaka (scedeného)
• 3 PL omáčky teriyaki
• ½ šálky brokolice (dusenej)
• 1 ČL oleja
• Sezamové semienka
Postup
1. Zohrejte olej v panvici na strednom ohni.
2. Pridajte tuniaka a varte 2 minúty.
3. Zalejte omáčkou teriyaki a dobre premiešajte.
4. Pridajte brokolicu a jemne premiešajte.
5. Podávajte s teplou ryžou.
6. Posypte sezamovými semienkami.
4. Miska s ryžou a tuniakom
Ingrediencie
• 2 šálky uvarenej ryže
• 1 konzerva tuniaka (scedeného)
• ½ avokáda (nakrájaného na plátky)
• ½ uhorky (nakrájanej na plátky)
• ½ mrkvy (nakrájanej na julienne)
• 2 PL pikantnej majonézy
Postup
1. Vložte uvarenú ryžu do misky.
2. Na ryžu pridajte tuniaka.
3. Poukladajte avokádo, uhorku a mrkvu.
4. Misku pokvapkajte pikantnou majonézou.
5. Podávajte čerstvé a teplé.
5. Ryža s cesnakom a tuniakom
Ingrediencie
• 2 šálky uvarenej ryže
• 1 konzerva tuniaka (scedeného)
• 3 strúčiky cesnaku (nasekané)
• 1 PL masla alebo oleja
• Soľ a čierne korenie podľa chuti
Postup
Zvyšok nájdete na ďalšej strane
